コラム

【2025年】レトルトカレー塩分量比較まとめ

【2024年】レトルトカレー食塩相当量ランキング

各社レトルトカレーの食塩相当量をランキング形式にしてみました。

レトルトカレーは手軽で美味しくて好きだけど、塩分がどのくらい含まれているのか気になるところです。

この記事では、主要メーカーのレトルトカレーをピックアップして、食塩相当量が少ない順にランキング形式で紹介したいと思います。

また減塩に特化した「減塩シリーズ」のレトルトカレーもランキングにしてみましたので、合わせてチェックして頂けたらと思います。

【メーカー別】レトルトカレー塩分量ランキング【2.5g以下】

各社で発売されているレトルトカレーを食塩相当量2.5g以下の商品を対象に塩分量が少ない順にランキングにしてみました。

ちなみにスープカレーやカレーうどんのルーはランキング対象外にしています。

 明治

銀座バターチキン 中辛2.2g
銀座キーマカリー 中辛2.2g
まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー2.4g
銀座カリー中辛2.5g
銀座カリー辛口2.5g

 

 大塚食品

100kcalマイサイズ プラスサポート ビーフカレー1.0g
こどものためのボンカレー1.2g
ザ・ボンカレー1.7g
100kcalマイサイズ キーマカレー1.7g
100kcalマイサイズ プラスサポート クリーミーチキンカレー1.7g
150kcalマイサイズ バターチキンカレー1.7g
150kcalマイサイズ プラスサポート バターチキンカレー1.7g
ボンカレーベジ スパイシートマトカレー 辛口1.8g
100kcalマイサイズ グリーンカレー1.8g
150kcalマイサイズ キーマカレー1.8g
150kcalマイサイズ プラスサポート キーマカレー1.8g
100kcalマイサイズ バターチキンカレー1.9g
100kcalマイサイズ 欧風カレー1.9g
ボンカレーゴールド 甘口2.0g
ボンカレーゴールド 芳醇デミカレー 至福の甘口2.2g
ボンカレーベジ ビーンズキーマカレー 中辛2.2g
ボンカレーゴールド 中辛2.3g
ボンカレーゴールド うま辛にんにく 辛口2.3g
ボンカレーゴールド 大辛2.4g
ボンカレーネオ バターのコク 甘口2.4g
ボンカレーネオ スパイシー 後引く辛さ 大辛2.4g
ボンカレーネオ 焦がしにんにく やみつきスパイシー 辛口2.4g
元祖ボンカレー2.4g
ボンカレーゴールド 辛口2.5g
ボンカレーネオ 濃厚デミスパイシー 辛口2.5g

 

 江崎グリコ

ビーフカレーLEE 辛さ×10倍1.5g
ビーフカレーLEE 辛さ×20倍1.5g
ビーフカレーLEE 辛さ×30倍1.5g
LEEガーリックキーマカレー辛さ×12倍1.5g
ビーフカレーLEE大盛り 辛さ×20倍1.9g
常備用カレー職人 中辛2.2g
常備用カレー職人 甘口2.2g
常備用カレー職人 中辛2.2g
カレー職人バターチキンカレー 中辛2.2g
カレー職人ビーフカレー 中辛2.2g
カレー職人欧風カレー 中辛2.3g
カレー職人老舗洋食カレー 中辛2.3g
カレー職人スパイシーチキンカレー 辛口2.3g
カレー職人なすとトマトのカレー 中辛2.3g
カレー職人ふわふわ玉子のカレー 甘口2.4g

 

 ハウス食品

1歳からのやさしい野菜カレー0.61g
スペースカレー ビーフ1.2g
レトルト・ジャワカレー キーマカレー2.0g
選ばれし人気店 ラムキーマカレー2.0g
選ばれし人気店 牛豚キーマカレー2.0g
レトルト・バーモントカレー 甘口2.1g
レトルト・バーモントカレー 中辛2.1g
こくまろカレー 甘口2.1g
こくまろカレー 中辛2.1g
咖喱屋カレー 小盛甘口2.1g
選ばれし人気店 スリランカカリー チキン 激辛2.1g
咖喱屋カレー 小盛中辛2.2g
咖喱屋カレー 小盛辛口2.2g
プロクオリティ ビーフカレー 贅沢な濃厚2.2g
温めずにおいしいカレー 香りたつキーマカレー2.2g
JAPAN MENU AWARD 辛さきわだつキーマカレー2.2g
JAPAN MENU AWARD パキスタン風チキンカリー2.3g
選ばれし人気店 スリランカカリー チキン2.3g
咖喱屋カレー 甘口2.4g
咖喱屋ポークカレー 中辛2.4g
咖喱屋チキンカレー 中辛2.4g
プロクオリティ ビーフカレー ブラック2.4g
麻布十番ビーフカレー 生クリーム仕立て2.4g
JAPAN MENU AWARD 海老とレンコンのカレー2.4g
JAPAN MENU AWARD 完熟トマトのバターチキンカレー2.4g
咖喱屋カレー 中辛2.5g
咖喱屋コクデミカレー 中辛2.5g
選ばれし人気店 芳醇チキンカレー2.5g
選ばれし人気店 北海道産野菜を味わうカレー ポーク2.5g
JAPAN MENU AWARD スパイスフルチキンカレー2.5g
JAPAN MENU AWARD タイ風グリーンカレー2.5g
下町ビストロカレー 中辛2.5g
下町ビストロカレー 辛口2.5g

 

 エスビー食品

カレーの王子さま レトルト 野菜とひよこ豆のカレー0.6g
カレーの王子さま レトルト 豚ひき肉と野菜のカレー0.6g
カレーのお姫さま レトルト ツナと野菜のカレー0.7g
濃厚好きのごちそう 熟成玉ねぎとブイヨンのローストオニオンカレー 中辛1.9g
からだ満足STYLE 鶏ひき肉と3種の豆のキーマカレー 中辛2.0g
神田カレーグランプリ カリガリ 濃厚スパイスカレー2.1g
神田カレーグランプリ jimbocho 特製彩り野菜カレー2.1g
噂の名店 バターチキンカレー2.1g
青春のごちそう 学校のポークカレー 中辛2.1g
アジアンテラス マッサマンカレー 中辛2.2g
噂の名店 大阪スパイスキーマカレー2.2g
からだ満足STYLE 完熟トマトとカボチャの緑黄色野菜カレー 中辛2.3g
噂の名店 クリーミーバターチキンカレー2.3g
スパイス屋 香ばしチキンのスパイスカレー 中辛2.4g
濃厚好きのごちそう パルミジャーノとチェダーのWチーズカレー 中辛2.5g
国産牛キーマカレー 中辛2.5g
噂の名店 骨付きチキンカレー2.5g
噂の名店 湘南ドライカレー2.5g
噂の名店 南インド風チキンカレー2.5g
ゴールデンカレーレトルト 中辛2.5g

 

 無印良品

南インドのかぼちゃのオーラン0.5g
北インドのダールマッカニー0.6g
南インドのチキンウップ0.8g
南インドのラッサム1.0g
北インドのサグアールー1.0g
北インドのチキンパンジャビー1.0g
素材を生かしたカレー クリーミーバターチキン1.7g
素材を生かしたカレー パニールバターマサラ1.8g
素材を生かした 辛くない 国産りんごと野菜のカレー1.8g
素材を生かしたカレー イエロー1.9g
素材を生かしたカレー パニールマッカニー1.9g
素材の旨みがとけこんだ 海老クリームカレー1.9g
素材を生かした 欧風ビーフカレー2.0g
素材を生かしたベジタブルカレー コザンブ2.0g
素材を生かしたカレー マッシュルームマタル2.0g
素材を生かしたカレー マトンのキーマ2.1g
素材を生かした 辛くない ほうれん草のキーマカレー2.1g
素材を生かしたジビエのカレー猪肉と3種の豆のカレー2.1g
素材を生かしたスパイシー欧風ビーフカレー2.1g
素材を生かしたカレー チキンペッパーフライ2.1g
素材を生かしたカレー バターチキン2.1g
素材を生かしたベジタブルカレー ダール2.1g
素材を生かしたカレー チキンティッカマサラ2.1g
焙煎スパイスの海老のクリーミーカレー2.1g
素材を生かしたカレー グリーン2.2g
素材を生かしたカレー プラウンモイリー2.3g
素材を生かしたカレー サグチキン2.3g
素材を生かしたカレー マッサマン2.3g
素材を生かしたカレー トマトのキーマ2.3g
素材を生かした 辛くない グリーンカレー2.3g
素材を生かした 辛くない 国産玉ねぎと豚肉のカレー2.3g
素材を生かしたベジタブルカレー ラジママサラ2.3g
素材を生かした ほたてと海老のビスクカレー2.4g
素材を生かしたカレー プラウンマサラ2.4g
素材を生かしたカレー 大豆ミートのチーズキーマ2.4g
素材を生かした牛すじカレー2.5g

 

 新宿中村屋

ミニカリー 野菜入りキーマ1.2g
ミニカリー ビーフ1.3g
インドを旅するインドカリー カレーリーフ香る南インドキーマ1.6g
インドカリー ベジタブル1.7g
インドカリー 濃厚ビーフ1.9g
民族レストラン インドカリーチキン2.0g
新宿中村屋 チキンカリー2.0g
新宿中村屋 ビーフカリー2.1g
純欧風ビーフカリー クリーミーなコクの濃厚リッチ2.1g
インドカリー 濃厚マイルドチキン2.2g
インドカリー バターチキン2.2g
インドを旅するインドカリー カルダモン香るカシミールビーフ2.3g
欧風ビーフカリー コク香るビーフの芳醇仕立て2.3g
純欧風ビーフカリー コク深いデミの芳醇リッチ2.4g
インドカリー スパイシーチキン2.5g

 

 その他 (減塩シリーズのみ)

塩ぬき屋 食塩不使用カレー0.1g
ヤマモリ 休塩日のカレー バターチキン0.1g
ヤマモリ 休塩日のカレー キーマ0.1g
ホリカフーズ 塩分0.4gのビーフカレー0.4g
ホリカフーズ 塩分0.5gのバターチキンカレー0.4g
キッセイ ゆめレトルト たんぱくこだわりカレー0.9g
エスビー食品 適塩カレー スパイス香る旨みとけ込むビーフカレー0.9g
エスビー食品 適塩カレー ごろごろ野菜のカレー0.9g
エスビー食品 適塩カレー スパイス香るキーマカレー1.0g
キッセイ ゆめレトルト ひき肉カレー1.0g
ベル食品 やさしいベルカレー ~減塩~1.1g
ミッション 減塩なのに旨みたっぷりな和風出汁香るビーフカレー1.1g
キッセイ ゆめレトルト 辛口カレー1.2g
Earthink 減塩 レトルト 本枯鰹の和風だし香るチキンカレー1.4g
宮島醤油 減塩野菜カレー1.5g
にしきや 塩分25%カット 鶏とたけのこの和風カレー1.5g

 

レトルトカレー食塩相当量ランキングの感想

今回は各社のレトルトカレーの塩分量をランキング形式にしてみました。

全体的な傾向として値段が少し高めで高級志向になカレーほど塩分量が高くなる事が分かりました。と同時に脂質も高くなる傾向があるのでより濃厚なカレールーだということが分かります。

特にハウス食品、エスビー食品のレトルトカレーは種類が豊富で選択肢も多いので高級志向のカレーも多く、中には食塩相当量が3.0g以上になるものも多く存在しました。

逆に、江崎グリコや大塚食品は全体的に塩分量が少なめのものが多く、グリコの「ビーフカレーLEE」は香辛料の分だけ辛くなっていますが、食塩相当量は少なく設定されているため減塩をされている方にも十分選択に入る商品だと思いました。

大塚食品の「マイサイズシリーズ」やエスビー食品の「適塩カレー」など大手メーカーからも減塩のレトルトカレーが発売されているので塩分が気になる方はこれらも選択肢になるかと思います。